Quants cops he sentit en consulta: "em fa mal la lumbar, hauré fet alguna mala postura" o "...si es que agafo molt males postures i suposo que per això m'està fent mal" 🤸♀️
Sento dir-vos que us haureu de buscar un altre culpable perquè les males postures NO EXISTEIXEN 🙅🏽♀️
El cos està preparat per assolir-ho, el que no li és bo és estar quiet durant moltes hores ⌛ (com passa en administració que estan asseguts💻 o per exemple jo mateixa que estic molta estona de peu💆♀️) + el sedentarisme.
Per evitar això, el més important ÉS FER EXERCICI🏋🏽♀️ I MOURE'T.
🔸QUAN MÉS PREPARAT I FORT ESTIGUI EL TEU COS, millor aguantarà la teva feina, sigui quina sigui.
També pots anar al fisio de tant en tant i minimitzar el dolor 😜.